”Äijäjoogassa ei ole tarkoitus seistä päällä vaan tukevasti jaloilla”
”Kehitys kulkee jäykästä rautakangesta notkeaksi rautakangeksi. Äijäjooga parantaa kehon hallintaa ja purkaa kehon ja mielen jäykkyyksiä. Kyse on usein pienistä liikkeistä, jotka hoitavat niveliä ja pieniä lihaksia niiden ympärillä.”
“Stressi ja istuva elämäntapa jäykistävät niin miehet kuin naiset”
Kun keho ja mieli ovat norjempia, arki sujuu sutjakammin ja uni tulee palloon paremmin. Samalla löytyy aikaa itselle ja iisimpi elämänasenne.
Äijäjoogaa löytyy pitkin Helsinkiä, PK-seutua ja ympäri Suomen
Löydä lähin PK-seudun äijäjooga täältä: https://www.aijajooga.net/aikataulu