Edut:

- kun ei tarvitse lähteä kotoa pois, säästyy aikaa ja matkakuluja

- ei tarvitse vertailla omaa suoritusta muihin ( jos jollakulla on sellainen pelko / tarve)

Haitat:

- ei saa neuvoja tai opastusta, jos joku sellaista tarvitsisi

- ohjaaja ei voi korjata vääriä asentoja

Kotona joogaamisesta ohjeita:

- kodista tulisi löytää rauhallinen paikka, johon ei kuulu muut äänet, mutta joka on kuitenkin riittävän tilava ja hyvin ilmastoitu

- joogatilan valaistus saisi olla hämärä

- tietokoneen näyttö kannattaa asentaa noin metrin päähän lattialle maton viereen

- linkin voi napauttaa auki jo hyvissä ajoin, jotta näkee, että se toimii

- tarvittavat matto, vyö ja korokkeet/ viltit tulee varata viereen 

Voin suositella !